6 bienfaits de la sophrologie pour le ventre

Les effets du stress sur le ventre Quand notre deuxième cerveau, centre de nos émotions, s’exprime, il n’hésite pas à se rappeler à nous : crampes, spasmes, ballonnements…Le stress est souvent à l’origine de ces manifestations, provoquant troubles digestifs ou maux de ventre. Comment agit la sophrologie ? La sophrologie est une technique efficace pour réduire les … Lire la suite

Un meilleur mental pour les épreuves du BAC

Se préparer mentalement Les épreuves de juin approchent et avec elles les premières révisions. Si le stress des épreuves n’a rien d’anormal, il peut être particulièrement envahissant au point de générer chez certains étudiants des angoisses, des maux de ventre, des insomnies, voire une forte irritabilité… Technique anti-stress, la sophrologie peut venir en aide aux … Lire la suite