Un cadre rassurant et bienveillant
La séance individuelle est le format idéal pour vous accompagner sur un objectif précis. La méthode étant progressive, les séances évoluent selon vos besoins et vos contraintes.
Adhérente au Code de déontologie des Sophrologues, je vous accueille avec bienveillance, non jugement et en toute confidentialité.
La pratique au cœur de la méthode
La séance de sophrologie allie toujours l’écoute thérapeutique et la pratique des exercices.
L’objectif est de vous permettre de vous approprier les exercices pour que vous pussiez les reproduire et les pratiquer en toute autonomie.
La répétition des exercices est en effet la clé en sophrologie : plus vous allez vous entraîner et plus vous atteindrez vos objectifs dans un laps de temps court.
Comment se déroule la 1ère séance ?
Chaque séance se structure toujours de la même manière : la pratique des exercices est encadrée de temps d’échanges ensemble.
La 1ère séance est un peu plus longue pour prendre le temps de bien cerner vos objectifs.
> Un moment d’échange
L’occasion d’exprimer librement vos attentes et vos besoins.
Je vous présente mon approche, le cadre et les modalités des séances et nous précisons ensemble un objectif
> La pratique d’exercices ciblés selon vos besoins
Vous découvrez ce qui fait la force de la sophrologie : la combinaison d’exercices dynamiques et d’exercices de relaxation
> Un temps d’expression
Un moment important pour partager vos appréciations, votre vécu de la séance et adapter ensemble la pratique à votre mode de vie
Ce 1er rendez-vous n’engage en rien, vous choisissez librement de vous en tenir à cette seule séance ou de poursuivre l’accompagnement.
Des supports de séance pour vous accompagner
Les exercices pratiqués en séances peuvent être enregistrés pour vous permettre de les reproduire facilement à la maison.
D’autres supports (fiches consignes, vidéos…) vous seront également proposés.