Presque 1 salarié sur 2 en stress
Le stress touche 4 salariés sur 10, plus particulièrement les catégories supérieures (47%) et les cadres supérieurs (57%).
Le Burnout (forme extrême du stress au travail) concerne presque 1 Actif sur 9
(sources : INSEE, Enquête CSA, Etudes Harvard et Stanford, Huffington Post)
Des chiffres éloquents et des conséquences importantes pour l’entreprise :
• Le stress représente 50 à 60% de l’ensemble des journées de travail perdues.
• Le stress au travail est la première source d’arrêts maladie.
La place de la sophrologie dans l’entreprise
Le bien-être favorise l’épanouissement, la motivation et la performance.
Aussi, la sophrologie accompagne étroitement l’entreprise dans la prévention des risques psycho-sociaux, du burn-out et de l’absentéisme.
Elle permet à tous les collaborateurs d’apprendre à s’écouter, à lâcher prise et à se ressourcer. La sophrologie contribue ainsi à améliorer le climat social de l’entreprise en favorisant l’écoute et le dialogue entre les équipes.
Pour quels publics ?
Collaborateurs
- Gérer les effets du stress, renforcer le bien-être
- Favoriser la cohésion d’équipe : maintenir une bonne communication
- Trouver sa place au sein d’une nouvelle organisation, d’un nouveau service…
- Augmenter ses capacités cognitives : concentration, mémoire, communication, créativité, organisation
- Maintenir un bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle
- Développer la performance : confiance en soi, motivation, implication
Dirigeants et managers
- Manager ses équipes avec confiance
- Améliorer sa performance professionnelle
- Réussir ses prises de parole en public
- Maintenir un bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle
Dans quels formats ?
| Séances de groupe | Séances individuelles | Ateliers |
| 5 à 15 collaborateurs – Groupes ouverts (participation libre) – Groupes fermés (participation fixe) | Accompagnement individuel pour les salariés et les managers | Sensibilisation à la sophrologie – Présentation théorique – Exercices pratiques |
| 8 à 12 séances d’1h | 8 à 12 séances d’1h | De 1h à 1/2 journée |
Quel équipement prévoir ?
La pratique de la sophrologie ne nécessite pas d’équipement particulier. Une salle fermée ou isolée ainsi qu’une chaise par personne conviendront tout à fait.
Comment identifier les points à travailler ?
Une rencontre au préalable avec le décisionnaire permet de faire ressortir les difficultés rencontrées par les collaborateurs.
Suite à ce premier échange, je vous propose l’accompagnement le plus adapté et le plus efficace possible.