Bien respirer pour mieux dormir

Insomnie : 2 techniques pour vous aider à vous rendormir… 3h du matin et impossible de retrouver le sommeil. On a beau se répéter qu’il FAUT dormir pour ne pas s’écrouler le lendemain devant son ordinateur, rien à faire. Notre cerveau repasse en boucle la liste des tâches en cours, la réunion client à préparer, … Lire la suite