
Bienvenue dans votre espace de Sophrologie !
Vous cherchez des clés pour sortir du stress et de l’angoisse ?
Les techniques de sophrologie vont vous aider à vous libérer efficacement
des émotions trop fortes pour retrouver un élan positif !
Je vous propose un accompagnement individuel,
du lundi au samedi, en cabinet médical.

Qui suis-je ?
Je m’appelle Elsa Favreau, je suis sophrologue et je vous aide à débloquer une situation d’angoisse provoquée par l’environnement familial, social ou professionnel.
Issue du monde de la communication, j’ai choisi de me former à la sophrologie pour aider le maximum de personnes à surmonter leurs difficultés.
Je suis certifiée RNCP avec une spécialisation pour intervenir dans les entreprises sur les sujets liés à la prévention du stress au travail.
J’interviens ponctuellement dans les médias pour faire connaître la sophrologie au plus grand nombre :
Interview Journal des Femmes Santé – 28/05/21
« Sophrologue : consultation, prix, que fait-il ? »

Sortir du piège de l’angoisse
Vous avez pensé à la sophrologie pour vaincre un stress, une angoisse ? Bravo ! Votre démarche n’est pas anodine, elle est active !
Et c’est aussi le but de la sophrologie, vous donner les moyens, les « armes » pour ne plus laisser les émotions négatives, ces bouffées de stress, envahir votre vie.
Imaginez disposer d’outils qui vous aident, au quotidien, dans toutes les situations, à contrer les effets de l’angoisse que vous ressentez.
Imaginez même pouvoir reconnaître et anticiper les signes de mal-être et les faire passer plus rapidement.
En utilisant les techniques de respiration, de détente et de visualisation, les tensions dans votre corps s’apaisent, les pensées se calment, les émotions se régulent.

Surmonter l’angoisse au quotidien
Vous êtes en proie à des crises d’angoisse ou des attaques de panique, sans comprendre ce qui vous arrive. La sophrologie va vous aider à réguler ce qui se passe en vous.

L’angoisse du jour J
Utilisée comme technique de préparation mentale, la sophrologie vous aide à mieux vivre le jour J : examen, prise de parole en public, accouchement….
Les sportifs de haut niveau l’ont bien compris !

Gérer le stress au travail
Vous partez au travail la boule au ventre ? Vous vous sentez sous pression ? Ne laissez pas le stress s’installer. Apprenez à respirer, et à vous apaiser pour gérer la situation plus sereinement.