Vivre plus léger
Changer d’angle, changer d’expérience
Sophrologie et hypnose pour apaiser ce qui pèse,
dépasser ce qui bloque et retrouver plus de liberté au quotidien
Elsa Favreau — Sophrologue & Hypnothérapeute
Cabinet à Issy-les-Moulineaux
Qu’est ce qui vous amène ?
🌿Sophrologie
Retrouver de l’apaisement
Stress, anxiété, angoisses, sommeil, surcharge mentale…
✨ Hypnose
Dépasser ce qui vous bloque
Phobies, arrêt du tabac, habitudes, comportements…
Deux approches complémentaires, selon ce que vous souhaitez changer.
Agir par le corps pour calmer l’esprit
Quand le corps se sent en sécurité, l’esprit peut enfin relâcher
Vouloir se détendre peut parfois…créer encore plus de tension. C’est souvent « plus fort que nous ».
Face à l’anxiété, le mental a ses automatismes. On a beau essayer de se raisonner, de relativiser…ça ne suffit pas toujours.
Alors, quand on a déjà tout essayé « dans sa tête », que peut-on faire autrement ?
Ma conviction : c’est en vivant des choses concrètes, dans le corps, que le changement peut vraiment s’installer. Ce n’est pas parce qu’on comprend le problème qu’on sait le résoudre.
Votre corps sait se réguler…on lui réapprend juste comment faire !
Fermez les yeux un instant…
Imaginez votre esprit qui ralentit, votre corps qui s’allège, la pression qui retombe.
Votre respiration devient plus libre.
Vous sentez peu à peu votre corps se relâcher, retrouver de l’espace.
Les pensées sont toujours là, mais elles prennent un peu de distance.
Un calme nouveau s’installe.
Vous vous sentez plus présent, plus posé, plus calme.
Et si vous pouviez retrouver cet état plus souvent, sans avoir à vous battre contre vous-même ?
Qui suis-je ?
Bonjour, je suis Elsa Favreau, sophrologue et hypnothérapeute.
Depuis 2019, j’accompagne des personnes qui souhaitent retrouver plus d’apaisement, dépasser un blocage ou changer une habitude qui les limite.
Ma façon de travailler repose sur une conviction : le changement ne passe pas toujours par le fait de réfléchir davantage.
Le corps et l’inconscient peuvent eux aussi devenir des ressources pour avancer, autrement.
Ils me font confiance
Prêt(e) à avancer ?
Que vous souhaitiez retrouver de l’apaisement ou dépasser un blocage, nous pouvons déterminer ensemble l’approche la plus adaptée.
Une première séance permet de faire le point sur votre besoin et de définir la suite ensemble.