Sophrologie et Hypnose
Séances individuelles à Issy-les-Moulineaux
La respiration vous reconnecte à votre corps,
le mouvement vous libère, l’imagination vous inspire…

Mon approche
Bonjour, moi c’est Elsa, je suis sophrologue et praticienne en hypnose.
J’aide les personnes anxieuses ou angoissées à se construire une vie plus légère et apaisée, sans avoir besoin de chercher les causes du problème ou de remuer le passé.
Vous arrivez peut-être à un moment de votre vie où la devise du « même pas mal » n’est plus tenable :
Au travail : vous vous sentez surchargé, sous pression, le risque d’épuisement n’est plus très loin (ou déjà atteint…)
Dans les études : le stress des examens vous rend littéralement malade, le regard des autres vous tétanise…
Au quotidien : vous vous posez 1000 questions, vous imaginez les pires scénarios, vous ne parvenez plus à profiter des choses positives de la vie.
Je ne sais pas si vous avez remarqué, quand on cherche à se calmer, on se répète en boucle des petites phrases comme « c’est pas grave »,
« arrête d’y penser », « il faut que je dorme ! » mais ça ne fonctionne pas toujours.
C’est un peu comme de chercher à raisonner un cheval en panique parti au grand galop.
Mais vous pouvez apprendre à récupérer les rênes pour le contrôler, le canaliser.
Je vous accompagne à reprendre le contrôle des choses, à retrouver votre équilibre, avec une approche simple et pragmatique.
J’utilise la sophrologie, l’hypnose Ericksonienne et la PNL, des techniques naturelles et puissantes qui vous permettent d’évoluer en confiance.
Quelques séances suffisent quelques fois pour se remettre sur les bons rails !
Ils me font confiance
Dans les médias

– Interview « Sophrologie pour dormir : quels bienfaits sur le sommeil ? » Lire l’article
– Interview « Sophrologue : consultation, prix, que fait-il ? » Lire l’article
Comment la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider :

Surmonter l’angoisse au quotidien
Quand les situations du quotidien se transforment en véritables épreuves

L’angoisse du jour J
Utilisée comme technique de préparation mentale, la sophrologie vous aide à mieux vivre le jour J : examen, prise de parole en public, accouchement….

Gérer le stress au travail
Nouveau poste à responsabilités, réorientation professionnelle, changement d’équipe…comment maintenir le cap dans les situations de stress