Il n’y a aucun prérequis pour l’accompagnement : nul besoin de savoir se détendre ou de lâcher prise.
Votre curiosité et votre envie de faire évoluer les choses suffisent.

Choisissez votre formule :

• Séance Starter (1h30 – 80€) pour un besoin ponctuel
• Parcours Retrouver de la clarté sous pression (2 ou 3 mois) : pour les périodes professionnelles exigeantes où la pression devient difficile à gérer

Réservez directement en ligne sur l’agenda et choisissez le créneau qui vous convient.
Indécis ? Nous déterminerons ensemble la meilleure approche lors de la séance Starter.

Vous pouvez aussi me contacter directement pour toute demande de précision : sophro.elsa@yahoo.com ou par téléphone : 06 83 21 24 94

Cette première séance de cadrage (1h30) pose les fondations de votre accompagnement :

• Échange approfondi (30 min) : cibler vos déclencheurs et définir un objectif concret
• Expérience pratique (45 min) : découvrir la sophrologie et/ou l’hypnose de façon ludique
• Bilan & orientation (15 min) : partager vos ressentis et convenir de la suite

Cette séance est incluse dans tous mes programmes.

Pour des résultats optimaux, nous établissons ensemble un calendrier sur mesure :

• Sophrologie : séances espacées d’1 à 2 semaines pour l’ancrage
• Hypnose : séances espacées de 3 semaines pour l’intégration
• Engagement réciproque : votre implication entre les séances est la clé du succès

Vous restez libre d’interrompre l’accompagnement à tout moment.

Le vrai changement s’opère dans votre quotidien :

• Audios guidés et fiches pratiques personnalisées
• Retours d’observation pour ajuster l’accompagnement
• Autonomie progressive grâce à des techniques applicables partout