Quel accompagnement vous correspond ?
Sophrologie ou hypnose : deux approches différentes, avec un même objectif : vous aider à avancer vers ce qui compte pour vous.
🌿 Sophrologie
Retrouver l’apaisement
Vous vous sentez anxieux, stressé, submergé par vos émotions ou vous avez du mal à relâcher la pression ?
La sophrologie vous aide à agir concrètement sur vos sensations, vos pensées et votre état intérieur.
🔑 Hypnose
Dépasser ce qui vous bloque
Vous avez l’impression de savoir ce qu’il faudrait faire, mais de ne pas réussir à vous raisonner ?
L’hypnose permet de travailler autrement sur certains blocages, peurs ou automatismes.
Vous hésitez entre les deux ?
La première séance permet justement de faire le point sur votre situation et de voir ensemble l’approche la plus pertinente.
Ma méthode d’accompagnement
Comment ça se passe concrètement ?
Voici comment je vous accompagne, simplement et à votre rythme.
01 – Prendre RDV
- Aucun prérequis : pas besoin de savoir se détendre ou de « lâcher prise ».
- Choisir comment commencer : séance à l’unité ou accompagnement.
- Réserver directement en ligne : sur l’agenda
- Me contacter directement : 06 83 21 24 94 – sophro.elsa@yahoo.com
Si vous ne savez pas quelle approche choisir, nous le déterminerons ensemble lors de la première séance.
02 – Séance Starter
Cette première séance nous permet de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène et de poser ensemble les premières bases de votre accompagnement.
Echange
Nous prenons le temps de comprendre votre situation, ce qui vous amène et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Expérience
Vous découvrez concrètement la sophrologie et/ou l’hypnose à travers une première expérience adaptée à votre besoin.
Bilan et suite
Nous faisons le point sur vos ressentis et déterminons ensemble la suite la plus adaptée.
03 – Votre rythme personnalisé
Le rythme est adapté à votre besoin et à votre évolution.
Sophrologie : généralement une séance toutes les 1 à 2 semaines.
Hypnose : généralement des séances espacées d’environ 3 semaines.
Entre les séances, votre implication vous permet d’expérimenter les outils dans votre quotidien et d’amorcer le changement que vous voulez.
04 – Entre les séances : votre boîte à outils
Le travail engagé en séance se poursuit dans votre quotidien, de différentes façons selon l’accompagnement.
En sophrologie : des audios, exercices et fiches pratiques pour expérimenter les outils entre les séances.
En hypnose : je vous laisse avant tout le temps d’observer les changements et les évolutions qui se mettent en place au fil des semaines.
L’objectif : vous aider à avancer progressivement vers davantage d’autonomie, à votre rythme.
05 – Mon engagement
Avec moi, vous trouverez :
- Une approche concrète et pragmatique
- Un langage simple et accessible
- Un cadre bienveillant et sans jugement
