Changer certains automatismes, retrouver de la liberté et avancer autrement
Vous avez parfois l’impression de savoir ce qu’il faudrait faire… mais de ne pas réussir à vous raisonner ?
L’hypnose permet de travailler autrement sur ce qui vous bloque, là où la volonté ou le raisonnement ne suffisent pas toujours.
Dans quelles situations ?
🌿 Dépasser une peur ou une phobie
Certaines peurs prennent beaucoup de place…même lorsque vous savez qu’elles ne sont pas rationnelles !
L’hypnose peut vous aider à changer votre façon de réagir face à ce qui vous fait peur.
Phobie, peur de conduire, peur de prendre l’avion, peur de parler en public…
🔄 Changer une habitude
Vous souhaitez sortir d’un comportement ou d’une habitude qui ne vous convient plus ?
L’hypnose permet d’explorer d’autres façons de réagir et de retrouver davantage de choix.
Habitudes, comportements répétitifs, grignotage, difficulté à lâcher prise…
🧠 Blocages & confiance
Vous vous sentez parfois freiné(e) par des pensées, des doutes ou des réactions qui se répètent ?
L’hypnose peut vous aider à prendre du recul et à mobiliser de nouvelles ressources.
Manque de confiance, peur de l’échec, autocritique, difficultés à passer à l’action….
Vous ne savez pas si l’hypnose est adaptée à votre situation ?
Une première séance permet d’en parler et de voir ensemble ce qui peut vous aider.
Comment se passe une séance d’hypnose ?
① Faire le point
Nous commençons par un temps d’échange pour comprendre ce que vous souhaitez changer et ce qui vous bloque aujourd’hui.
② Entrer progressivement dans l’expérience
Je vous accompagne vers un état d’attention particulier, dans lequel vous pouvez prendre du recul et explorer de nouvelles façons de réagir.
③ Laisser le changement se faire
À travers des suggestions et des expériences adaptées à votre situation, vous pouvez faire évoluer certains automatismes et trouver de nouvelles ressources.
Vous restez acteur de la séance. Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux et revenir pleinement à vous à tout moment.
Qu’est-ce que l’hypnose peut vous apporter ?
- Prendre du recul face à une peur ou une situation qui vous bloque ;
- Modifier progressivement certains automatismes ;
- Retrouver davantage de liberté dans vos choix ;
- Mobiliser des ressources que vous avez parfois du mal à utiliser seul(e) ;
- Expérimenter de nouvelles façons de réagir.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver davantage de choix là où vous avez aujourd’hui l’impression de ne pas en avoir.
Ils m’ont fait confiance
« Au fil des séances, je me suis tourné vers l’hypnose pour améliorer certains aspects que je souhaitais changer chez moi. D’abord sceptique, je ne peux que constater les effets bénéfiques de cette pratique »
Pierre
« 1ere expérience d’ypnose très satisfaisante. Je la recommande »
Christine
« Avant l’hypnose à proprement parler, j’ai senti que ça a travaillé. Ensuite, la séance en hypnose s’est faite tout naturellement. Il y a une vraie curiosité douce chez elle qui vous pousse à vous livrer simplement, en confiance et à avancer intérieurement. »
Julien
Qui suis-je ?
Je suis Elsa Favreau, sophrologue et hypnothérapeute.
Formée à l’hypnose Ericksonienne, j’utilise l’hypnose comme un outil pour vous aider à faire évoluer ce qui vous bloque, en complément ou non de la sophrologie.
Chaque séance est adaptée à votre situation, votre objectif et votre rythme.
Vos questions sur l’hypnose
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
En hypnose, on reste parfaitement maître de soi-même. Simplement l’expérience change : au lieu de « vouloir faire », ici on laisse les choses « se faire », ce qui est très différent (et souvent bien plus agréable ! 🙂
Est-ce que je dois savoir lâcher prise pour pouvoir vivre de l’hypnose ?
C’est quelque chose que j’entends souvent « ça ne marchera pas sur moi car je ne sais pas lâcher prise ». Or en hypnose on n’a pas besoin de savoir se détendre ou lâcher prise, on a juste besoin…d’une dose de curiosité
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Hé oui ! On peut tous rentrer dans un état d’hypnose mais peut-être pas de la même manière ou au même rythme. On parle souvent d’entraînement à l’hypnose.
Combien de séances faut-il ?
Il n’y a pas de règle, on compte en moyenne 3 à 5 séances pour un changement profond et durable. Certaines choses peuvent bouger dès la 1ere séance et d’autres demanderont plus de temps, tout est possible.
Lire Sophrologie et hypnose : 10 idées reçues (et la vérité !)
Envie de dépasser ce qui vous bloque ?
Et si vous faisiez le premier pas ?
Une première séance permet de faire le point sur votre situation et de voir ensemble comment avancer.